6-weekse Module: Muziek voor je Brein
Heb je niet-aangeboren hersenletsel (NAH) en ben je op zoek naar een leuke en effectieve manier om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren? Dan is de module **Muziek voor je Brein** misschien iets voor jou! Deze zesweekse cursus, begeleid door fysiotherapeut Maartje van Tiggelen, gebruikt de kracht van muziek om verschillende delen van je brein te stimuleren en je welzijn te bevorderen.
Startdatum & Locatie:
De module start in oktober 2024 en vindt plaats op maandagavond van 19:00 tot 20:00 aan de Industriekade. De ruimte wordt gezellig ingericht met muziek, sfeerverlichting en een ontspannende sfeer.
Wat mag je verwachten?
Muziek is een krachtig middel om lichaam en geest in beweging te brengen. Tijdens deze module word je op verschillende manieren meegenomen in een reis door muziek en dans, waarbij iedere week een ander thema centraal staat.
De thema’s per week:
– Week 1: Lichaamsbewustwording
We beginnen met aandacht voor je lichaam en hoe je beweegt. Muziek helpt je beter in contact te komen met je lichaam en je bewegingen bewuster te ervaren.
– Week 2: Verbeelding
Laat je fantasie de vrije loop! Muziek kan beelden oproepen en je geest verrijken. We gebruiken muziek om je verbeeldingskracht te stimuleren en je creativiteit te versterken.
– Week 3: Emotie
Muziek roept emoties op. Deze sessie richt zich op hoe verschillende melodieën en ritmes emoties kunnen beïnvloeden en hoe je deze kunt inzetten om je beter te voelen.
– Week 4: Cognitie en Dans
Beweging en muziek helpen je cognitieve functies te verbeteren. In deze week gaan we met dans en muziek werken aan geheugen, aandacht en coördinatie.
– Week 5: Ritme
Ritme is essentieel voor veel lichaamsprocessen. In deze sessie ga je het ritme van de muziek gebruiken om je bewegingen te coördineren en je balans te versterken.
– Week 6: Combinatie van thema’s
In de laatste week combineren we alles wat we hebben geleerd. Het draait om het samenbrengen van lichaamsbewustwording, emotie, verbeelding, cognitie en ritme.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie begint met een opwarmronde, waarbij we met muziek in beweging komen om het lichaam los te maken. Daarna werken we rond het thema van die week. De sessie wordt altijd afgesloten met een ontspanningsoefening, zodat je met een rustig en ontspannen gevoel naar huis gaat. De totale duur is ongeveer 45-60 minuten.
Individuele intake
Voordat de module start, wordt er een intake gedaan. Hierbij worden enkele testen afgenomen, zoals de Timed Up and Go-test (TUG) om je balans te meten en een test voor cognitieve functies. Dit helpt ons om de module af te stemmen op jouw persoonlijke behoeften, zodat de muziek echt als therapie kan werken.
Waarom muziektherapie?
Muziek heeft een bewezen positief effect op het brein, zeker bij mensen met NAH. Het stimuleert verschillende hersendelen, verbetert de cognitieve functies en kan helpen om balans en coördinatie te herstellen. Door beweging te combineren met muziek kan je lichaam beter herstellen en je geest meer ontspannen.
Doe mee!
De groep bestaat uit 6 tot 10 deelnemers, wat zorgt voor persoonlijke aandacht. We plannen de module opnieuw als deze een succes blijkt, dus je kunt er zelfs meerdere keren per jaar aan deelnemen.
Inschrijven?
Wil je je aanmelden of heb je vragen? Stuur dan een e-mail naar Maartje van Tiggelen via **maartje@monne-zorgenbeweging.nl**.